Przebaczenie

PRZEBACZENIE- to akt wolności i wyzwolenia od urazy, gniewu lub żalu wobec kogoś, kto Nas skrzywdził lub zawinił. To proces emocjonalny, który pozwala Nam uwolnić się od negatywnych uczuć i zaczęcie odbudowywać relację lub rozpoczęcie procesu zdrowienia wewnętrznego. Przebaczenie nie oznacza, że zapominamy o tym, co się wydarzyło, czy też usprawiedliwiamy czy akceptujemy krzywdzące działania. Jest to decyzja o zaprzestaniu trzymania urazy w sobie i otwarcie się na możliwość rozwoju osobistego i pozytywnych relacji.

Przed rozpoczęciem procesu przebaczenia ważne jest, abyś zaakceptował i zrozumiał swoje własne uczucia. Zidentyfikuj i nazwij swoje negatywne emocje, takie jak złość, żal czy smutek, które wynikają z krzywdy.

Próbuj zrozumieć, dlaczego druga osoba postąpiła tak, jak postąpiła. Czasami zrozumienie motywacji lub okoliczności może pomóc w łagodzeniu Naszej złości i negatywnych uczuć.

Przebaczenie jest aktem świadomej decyzji. Musisz być gotów do podjęcia tej decyzji i zaangażowania się w proces wyzwalania się od urazy.

Znajdź odpowiedni czas i miejsce, aby porozmawiać z drugą osobą o swoich uczuciach. Wyraź swoje emocje i przedstaw, jak Ciebie skrzywdzono. To pozwala nie tylko na wyrażenie swoich emocji, ale również na zrozumienie drugiej strony. Możesz napisać list do tej osoby, a później go spalić.

Przebaczenie wymaga często pracy nad empatią i zrozumieniem drugiej osoby. Próbuj spojrzeć na sytuację z jej perspektywy i zrozumieć, dlaczego mogła tak postąpić. To nie oznacza, że musisz zgadzać się z jej działaniami, ale może pomóc w procesie przebaczenia.

Przebaczenie wiąże się z ostatecznym odpuszczeniem i uwolnieniem negatywnych uczuć. To oznacza, że przestajesz trzymać urazę w sobie i dajesz sobie szansę na odbudowę i dalszy rozwój.

Przebaczenie jest procesem indywidualnym, a czasami może być bardzo trudne. Ważne jest, aby dać sobie czas i przestrzeń na przetwarzanie swoich emocji. Nie oznacza to również, że musisz nawiązać z daną osobą relację lub przywrócić zaufanie. To wybór dla Nas samych, który pozwala Nam uwolnić się od trucizny negatywnych emocji i skupić się na Naszym własnym dobrostanie.

Z miłością💚, radością😀 i wdzięcznością🙌

30.06.2023
Terapeutyczny zakątek CUDów

Jeśli potrzebujesz wsparcia przy zrozumieniu lub pracy z konkretną sytuacją służę pomocą i zapraszam do kontaktu pod numerem telefonu 788 661 717