Różnice między ustawieniami systemowymi,...

❗️❗️❗️Różnice między ustawieniami systemowymi a tradycyjną terapią❗️❗️❗️

1. Skupienie się na problemie:

Terapia tradycyjna: Koncentruje się na jednej osobie – jej emocjach, myślach i przeszłości. Jest to rozmowa, która pomaga zrozumieć siebie.

Ustawienia systemowe: Patrzą szerzej – na całą rodzinę, relacje z innymi i wzorce, które mogą być źródłem problemów.

2. Sposób działania:

Terapia tradycyjna: Zwykle odbywa się w gabinecie, podczas spotkania w cztery oczy z terapeutą.

Ustawienia systemowe: Często odbywają się w grupie, gdzie uczestnicy symbolicznie „reprezentują” ważne osoby lub sytuacje z życia klienta. Mogą być też prowadzone indywidualnie, np. z figurkami.

3. Cel spotkań:

Terapia tradycyjna: Pomaga zrozumieć i zmienić swoje myślenie, emocje lub zachowanie.

Ustawienia systemowe: Ujawnia ukryte przyczyny trudności i przywraca równowagę w relacjach – w rodzinie, pracy czy innych obszarach życia.

4. Efekty:

Terapia tradycyjna: Działa krok po kroku, co wymaga czasu, ale prowadzi do trwałych zmian w życiu.

Ustawienia systemowe: Często już podczas jednego spotkania widać, skąd bierze się problem i co można zrobić, żeby go rozwiązać.

Oba podejścia się uzupełniają. Terapia tradycyjna to głębsza praca nad sobą, a ustawienia systemowe pozwalają szybko zobaczyć szerszy obraz i odnaleźć przyczynę trudności.