.... ciąg dalszy...

Duży niedobór magnezu może być powodem wystąpienia miażdżycy, nowotworów, osteoporozy, arytmii czy zakrzepów. Może wpłynąć również na skrócenie czasu ciąży i wywołać samoistne poronienia.

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Niektóre produkty spożywczy zawierają duże ilości magnezu, są to np. produkty zbożowe i niektóre warzywa.

Minimum 30-40% dziennego zapotrzebowania na magnez powinna zaspokajać dieta.

Podstawowym źródłem magnezu w diecie są kasze, warzywa strączkowe, orzechy, owoce morza, kakao i czekolada. Nieco mniej tego pierwiastka znajduje się w kaszy jęczmiennej, groszku, szpinaku, rybach i w żółtym serze.

Spożycie jak najwięcej ilości magnezu z pożywienia zaleca się jeść warzywa i owoce na surowo. Obróbka termiczna powoduje utratę 30-75% pierwiastka.

W trakcie posiłków należy unikać picia soków owocowych i alkoholu.

Na rynku jest dostępnych wiele suplementów magnezu. Podczas zakupów trzeba zwrócić uwagę na formę, w jakiej występuje oraz w jakim stopniu jest możliwa jego przyswajalność. Najlepsze suplementy magnezu zawierają:

·         cytrynian magnezu,

·         taurynian magnezu,

·         chelat magnezu,

·         jabłczan magnezu,

·         węglan magnezu,

·         mleczan magnezu,

·         chlorek magnezu.

Ważną kwestią jest witamina B6, bo tylko dzięki niej magnez staje się przyswajalny i może być magazynowany w organizmie.

Witaminę B6 możemy suplementować ją oddzielnie. Dobrym połączeniem jest magnez z potasem, ponieważ pierwiastki te pozytywnie działają na serce i układ nerwowy.

Dzięki temu poprawia się koordynacja ruchowa oraz koncentracja. Składniki te mogą również ułatwiać zasypianie, zniwelować zawroty i ból głowy, skurcze mięśni, kołatanie serca oraz przemęczenie.

 Magnez znajduje się w wodzie mineralnej. Jego ilość różni się w zależności od firmy.

Najlepiej wybierać wodę z minimum 50 mg/l magnezu.

Najlepiej kupować wody mineralne z jak najlepszym składem i wypijać minimum 1,5 litra dziennie. Zalecane jest wypicie szklanki wody przed posiłkiem. Dzięki temu organizm szybciej poradzi sobie z trawieniem pożywienia. Uczucie pragnienia pojawi się dopiero jak organizm będzie odwodniony w 2%.

 Z powodu znaczącego przekroczenia dziennego zapotrzebowania na magnez mogą wystąpić:

·         nudności,

·         biegunka,

·         zawroty głowy.

Nadmiar magnezu występuje bardzo rzadko, ponieważ im więcej spożywamy magnezu - tym jest on gorzej wchłaniany. Zbyt duża ilość jest również wydalana z moczem.

Oliwa magnezowa – prosty i skuteczny sposób na uzupełnienie niedoborów magnezu

Oliwa magnezowa to wodny roztwór soli (chlorku lub siarczanu magnezu). Nie ma to nic wspólnego z tłuszczem (oliwą) a nazwa pochodzi od konsystencji jaką ma taki roztwór – oleisty i śliski w kontakcie ze skórą. Do przygotowania takiej oliwy najczęściej stosuje się chlorek magnezu sześciowodny, ale można także użyć siarczanu magnezu siedmiowodnego. Jeśli jednak masz wybór to polecam wybrać chlorek magnezu, ponieważ magnez z niego jest lepiej wchłaniany przez skórę i jest mniej drażniący i wysuszający dla skóry.

Oliwa magnezowa Przepis:

·         100g chlorku magnezu

·     100g wody destylowanej (demineralizowanej), źródlanej, szungitowej lub z kranu. Najlepiej, żeby woda była czysta i przefiltrowana.

·         Składniki wymieszaj dokładnie, aż do rozpuszczenia chlorku magnezu..

Oliwę możesz smarować lub spryskiwać na ciało. Pozostaw na skórze na kilka minut, aby wyschła zanim założysz ubranie. Możesz także stosować ją, jako antyperspirant, (który nie zamyka porów, a także eliminuje nieprzyjemny zapach).

Aby poprawić wchłanianie oliwy magnezowej wcieraj ją delikatnie w skórę aż do uczucia ciepła na skórze.

Materiał częściowo zaczerpnięty z dostępnych źródeł.

MAGNEZ – jego właściwości, działanie, zastosowanie… 

Magnez powinien być składnikiem zdrowej diety. Ma ogromny wpływ na zdrowie i pełni wiele ważnych ról w organizmie takie jak:

·         dodaje energii,

·         poprawia koncentrację,

·         buduje kości i zęby,

·         zapobiega osteoporozie,

·         poprawia trawienie,

·         hamuje tworzenie kamieni nerkowych,

·         wspomaga leczenie astmy i zapalenia oskrzeli,

·         chroni przed toksynami z pożywienia,

·         reguluje napięcie mięśniowe,

·         poprawia działanie układu nerwowego,

·         poprawia działanie mózgu,

·         bierze udział w procesie przemiany materii,

·         uspokaja,

·         zmniejsza nadpobudliwość,

·         poprawia myślenie i pamięć,

·         reguluje pracę tarczycy,

·         łagodzi napięcie przedmiesiączkowe (PMS),

·         łagodzi ból menstruacyjny,

·         zapobiega migrenom,

·         zapobiega chorobom serca,

·         hamuje powstawanie zakrzepów,

·         chroni przed arytmią,

·         reguluje ciśnienie,

·         zmniejsza ryzyko cukrzycy,

·         wzmacnia układ odpornościowy,

·         pomaga w leczeniu kontuzji.

·         usuwa opuchlizny

·         działa jako antyperspirant

·         jako “oliwka” do masażu.

 Dawkowanie magnezu

Trzeba zwracać uwagę na ilość magnezu, ponieważ jego niedobór może mieć groźne skutki. Należy również zwrócić uwagę, że magnez jest obecny w produktach spożywczych.

Dieta powinny składać się na zapotrzebowanie dostosowane do wieku. Dzienne spożycie magnezu powinno wynosić:

·         niemowlęta - 30 mg,

·         od 5 miesiąca do 1. roku życia - 70 mg,

·         1-3 lata - 80 mg,

·         4-9 lat - 130 mg,

·         10-12 lat - 240 mg,

·         chłopcy 13-18 lat - 410 mg,

·         dziewczyny 13-18 lat - 360 mg,

·         mężczyźni 19-30 lat - 400 mg,

·         kobiety 19-30 lat - 310 mg,

·         mężczyźni powyżej 31 lat - 420 mg,

·         kobiety powyżej 31 lat - 320 mg,

·         kobiety w ciąży do 19 lat - 400 mg,

·         kobiety w ciąży powyżej 19 lat - 360 mg,

·         laktacja do 19 lat - 360 mg,

·         laktacja powyżej 19 lat - 320 mg.

Ze względu na stan zdrowia lub wykonywaną pracę czasami zalecane jest spożywanie większej ilości magnezu. Zwiększone zapotrzebowanie magnezu mają:

·         osoby ciężko pracujące fizycznie,

·         uczniowie,

·         studenci,

·         osoby podatne na stres,

·         kobiety w ciąży,

·         kobiety karmiące piersią,

·         kobiety w okresie menopauzy,

·         osoby na diecie,

·         osoby przewlekle chorzy,

·         chorzy na cukrzycę.

Niedobór magnezu zazwyczaj jest spowodowany złą dietą i pominięciem suplementacji. Wpływa na to:

·         nieodpowiednia dieta,

·         odchudzanie,

·         nadużywanie alkoholu,

·         uzależnienie od papierosów,

·         nadmierne spożywanie kawy,

·         nadmierne spożywanie herbaty,

·         tabletki antykoncepcyjne,

·         leki uspokajające,

·         środki przeczyszczające,

·         antybiotyki,

·         stresujący tryb życia,

·         choroby neurologiczne,

·         alergie pokarmowe,

·         stany zapalne jelit,

·         celiakia,

·         biegunka,

·         wymioty,

·         problemy z nerkami.

W przypadku wymienionych sytuacji zalecane jest spożywanie magnezu w większej dawce, a także ograniczyć picie kawy i mocnej herbaty oraz palenie papierosów.

Brak odpowiedniej ilości magnezu w organizmie szybko daje o sobie znać. Niedobór magnezu może powodować:

·         zmęczenie,

·         rozdrażnienie,

·         nerwowość,

·         wahania nastroju,

·         problemy z koncentracją,

·         obniżona odporność,

·         kołatanie serca,

·         ból serca,

·         powtarzające się skurcze mięśni,

·         drganie powiek,

·         trudności z uspokajaniem się,

·         stany lękowe,

·         niepokój,

·         nudności i wymioty,

·         silny ból głowy,

·         zawroty głowy,

·         omdlenia,

·         zaburzenia widzenia,

·         mrowienie kończyn,

·         spadek kondycji fizycznej,

·         problemy z oddychaniem,

·         wypadanie włosów,

·         łamliwe paznokcie,

·         ból kręgosłupa,

·         próchnica,

·         zaburzenia miesiączkowania,

·         PMS,

·         zwiększona łamliwość kości... ciąg dalszy nastąpi....

c

Dekret uwalniający...

Tu i teraz w tej magicznej godzinie uwalniam siebie…..urodzoną……od wszelkiego rodzaju powiązań, podłączeń i pęt nałożonych na mnie w sposób świadomy bądź nieświadomy. 
Spalam je, niszczę, odrywam od siebie. 
Moja dusza staje się wolna
Moja karma jest oczyszczona. 
Uwalniam się od podczepów, przysiąg, obietnic, magicznych i rytualnych pieczęci,, obowiązków, zależności, zobowiązań, zniewolenia, przykrości dawanych i branych, poczucia winy wobec wszystkich istot razem i każdej z osobna, ślubów, win, rytuałów, karmy rodowej, matryc, kodów, orszaków astralnych, świadomych i nieświadomych krzywd, złorzeczeń, działań magicznych narzuconych mi w każdej formie, smutku, tragedii, żali, krzywd, przemocy, traum, tragicznych śmierci, niepowodzeń, lęków, strachów, narzuconych wpływów, nieodciętych pępowin.

Wybaczam wszystkim istotom ich winy, poczynione wobec mnie i tym samym staję się wolna. Oddalam od siebie wszelkie zależności.

Jestem wdzięczna za dobroć, która płynie z mojej przeszłości. Wysyłam w kierunku ludzi, dusz, bytów, energie wdzięczności i tym samym nie jestem nic nikomu ani niczemu winna. 
Koło Karmy jest czyste
A ja jestem wolną istotą i najczystszą miłością.

MAGIA świec i znaków RUNICZNYCH...

Przy pracy z magią świec i znakami runicznymi,

intencja jest najważniejsza.

Jeśli palimy w swojej intencji piszemy swoje imię i nazwisko oraz datę urodzenia.

Jeśli palimy w intencji innej osoby, ZA JEJ ZGODĄ, aby nie naruszać wolnej woli tej osoby, piszemy imię, nazwisko oraz datę urodzenia tej osoby.

FEHU – odpowiada za strefę materialną, pomnażanie naszych zasobów materialnych i duchowych.

Strefa materialna to świeca złota ( złoto, bogactwo), zielona ( urodzaj) i brązowa (ugruntowanie).

URUZ - kolor zielony, runa uzdrowienia, wsparcia i realizacji pomysłów. Przy ugruntowaniu i ukorzenieniu kolor brązowy świecy.

THURISAZ – silnie ochronna runa, dająca ochronę, obronę, pewność siebie, pomaga trzymać od nas z daleka wampiry energetyczne i podczep. Świeca czerwona przy pewności siebie, da nam energię i siłę. 

ANSUZ – runa mowy, komunikacji. Kolor świecy niebieski. Runa czakry gardła. Pomaga w sprawach sądowych i egzaminach, kreacji, przy braku pomysłów, kreatywności, zapalamy w intencji odblokowania i sprowadzenia nowych pomysłów. Pomaga w otworzeniu się na to, co góra ma nam do przekazania.

RAIDO – kolor czerwony, przy osłabieniu,  zastoju, staniu w miejscu, na rozruch, na ład i porządek, na przyspieszanie pewnych rzeczy, intencji szczęśliwej podróży. Pozwala wrócić na właściwy tor, wprowadzi rytm do naszego życia.

KENAZ - czerwona świeca, runa poszukiwaczy, odkrywców, poszukujących swoich pasji i swojej ścieżki. Ujawnia rzeczy ukryte. Runa silnie seksualna.

GEBO – świeca niebieska dla równowagi, świeca różowa dla harmonii i miłości ,

Runa równowagi, miłości, harmonii w związku, wyrówna i wprowadzi nowe uczucie, zrozumienie do związku, wprowadzi balans, wyrówna energię, poprawi, sprawi, że będzie dogadywanie się, wspiera ofiary molestowania pod każdą postacią, świeca niebieska, sprowadzi balans i harmonię wewnętrzną, pomoże w radzeniu się z tym przykrym doświadczeniu życiowym.

WUNIO - kolor żółty, przyciąga szczęście, radość, przyjaźń, powodzenie. Runa antydepresyjna. Przyciąga pomocnych ludzi.

HAGAL – kolor niebieski, czarny. Odcinanie i oczyszczanie. Ta runa sprząta najmocniej, tylko z konkretna intencją. W innej sytuacji sprowadzi na nas burzę z piorunami.  Zalecana szczególna ostrożność.

NAUTHIZ – szara lub czarna. Pokonywania trudności, mobilizacji, kiedy trzeba coś robić, a nie możemy podjąć działania, kiedy nie możemy zabrać do rozwiązania czegoś.. Przezwyciężenie problemów. Kiedy męczymy się z czymś, co do nas ciągle powraca.

ISA –srebrną, biała lub błękitną, kiedy dużo się dzieje, kiedy potrzebujemy czasu na wyciszenie, pozbieranie myśli, koncentrację. Da nam czas poza czasem. Oko cyklonu, wszędzie może szaleć burza, a kiedy jesteśmy pod jej protonem nagle staje się cisza. Zadziewa się spokój mamy czas pomyśleć, przemyśleć plan działania. Cudowna do zamrażania relacji. Jeśli chcemy się kogoś pozbyć z naszego życia zapalmy w tej intencji. Polecam również rytuał ISY.

JERA – złoty, brązowy, zielony i żółty. Runa zbierania plonów, sprawiedliwości, małżeństwa. Jeśli jesteście pewni, że robiliście wszystko zgodnie ze sprawiedliwością, prawidłowo, zgodnie z prawdą, jeśli chcecie się odwołać do sprawiedliwości. Złota by plony naszej pracy były obfite, by zapewnić sobie urodzaj, zapewnić sobie dostatek, ale nie taki, który przyjdzie z dnia na dzień, jest to pomnażanie dostatku, plonów, na który pracowaliśmy przez dłuższy okres czasu. Pomożenie efektów naszej pracy, sprawi, że efekty będą bardziej zadawalające.

IWAZ – kolor ciemno niebieski, runa wytrwałości, łączenia przeciwieństw, łączenie biegunów, końca z końcem, odkrywcza, pozwala uaktywnić zdolności parapsychiczne. Jeśli potrzebujemy wytrwałości, w czymś, to warto wesprzeć się tą runą. Silnie zapewnia regenerację organizmu. Zalecana ostrożność.

PERTHRO – kolor czarny, brązowy i srebrny, nagły uśmiech losu, pomaga realizować plany i zamierzenia, daje dostęp do ukrytej wiedzy, najczęściej karmicznej. Idealna do medytacji z intencją do odkrycia wiedzy o nas samych. Pomaga przy pozbywaniu się traumatycznych wspomnień. Pozwala zapomnieć i uwolnić traumatyczne wspomnienia. Zalecana ostrożność.

ALGIZ – kolory tęczy. Intencja ochrony, bezpieczeństwa, opieka sił wyższych, stabilizacji dobrobytu, pracy, w rodzinie. Otacza opieką sił wyższych, wspiera marzenia, mówi sięgaj gwiazd. Najsilniej chroniąca runa.

SOWILO- z nią idziemy po swoje. Kolor żółty i złoty, srebrny i biały. Wspieramy się w dążeniu do celu, zapewnia sukces nam i naszemu przecie wzięciu, dodaje pewności siebie, podnosi i zwiększa nasze libido. Runa zwycięzców, czujemy się wygrani, idź śmiało do celu, bo Tobie słońce przyświeca. Zapewnienie sobie sukcesu.

TIWAZ – kolor czerwień i zieleń, nadajemy kierunek naszemu działaniu, zapewnia wytrwałość, obranie właściwego kierunku, jeżeli brak nam dyrektyw, jeśli nie wiemy, w którym kierunku się ruszyć, wskazanie kierunku, w który mamy pójść, obierania celów, żeby wszystko potoczyło się tak jak pragniemy, by zapewnić sobie powodzenie i zapewnić sobie osiągniecie naszego celu. Powodzenie w rozpatrywaniu spraw także sądowych i urzędowych.

BERKANO – ciemnozielony, runa kobiecości, wzmacniająca kobiecość, kobiecą płodność, wspiera matki, macierzyństwo. Jeśli poszukujemy kobiety w sobie, kobiecości, kobiecej mocy w nas. Prosimy matkę ziemię by pomogła obudzić w nas kobietę. Jeśli nie czujemy instynktu macierzyńskiego, a pragniemy go poczuć. Sprzyja nowym początkom, najczęściej nowym początkom inicjowanym przez kobiety, np., jeśli kobiety zaczynają nowe firmy, nowe przecie wzięcia.

EHWAZ – kolor biały i niebieski, runa dobrych fachowców, przyciąga do naszego życia ludzi, którzy są nam potrzebni, którzy sprawią, że nasze życie stanie się łatwiejsze np. adwokatów, prawników, urzędników, którzy pozytywnie zadziałają w naszym życiu.  Runa partnerstwa w małżeństwa, spółek, współpracy.

MANNAZ – kolory tęczy, runa samopoznania, najlepszej wersji samego siebie, pobudza intelekt, wspiera w negocjacjach. Pozwala poukładać samego siebie. Sprawi, że będziecie potrafili połączyć swoje świadomości w jedność, będziecie potrafili medytować, jeśli potrzebujemy odnaleźć swoje miejsce w środowisku, jeśli czujesz się wyobcowany, sprawi, że poczujecie się nagle częścią społeczności, runa związków interpersonalnych.

LAGUZ – kolor zielony i seledynowy (niebieski). Sprzyja poczęciu dziecka, polecana dla par, które się starają o dziecko, runa intuicji, pokonywania blokad, rozpuszczania je przez uczucia, odblokuje sprawi, że uczucia zaczną płynąć, jeśli macie blokady i rzeczy z przeszłości i nie potraficie je ruszyć, ta runa to zrobi niesamowicie otwiera na świat duchowy, na przewodników duchowych, prowadzenie z góry, wspiera intuicję. Chroni podczas podróży zamorskich.

INGWAZ – kolor żółty, bardzo silnie ochronna, jeśli chodzi o kobiety w ciąży, runa rozwoju, transformacji, powolnego rozwoju, koncentracji i przemyśleń, wspomaga męską potencje i płodność, runa samego Odyna. Rzeczy, które chcemy by wzrastały powoli, a systematycznie. By w jej bezpiecznym wnętrzu nasz pomysł wzrastał nasz energia się kumulowała.

DAGAZ – biały i jasnoniebieski, runa oświecenie, wspiera nowe projekty, przynosi rozkwit działalności, przynosi pozytywne zakończenie sprawy, zamykamy stare sprawy otwierając nowe, otwiera na sprawy duchowe, samodoskonalenie, oświecenie, na szczęście, szczęśliwa gwiazda.

ODALA – kolor ciemnożółty, dla bezpieczeństwa naszego domu, bezpieczeństwo naszej rodziny, wprowadzi dobrą atmosferę, przyniesie bogactwo do domu, kiedy chcemy zbudować dom, runa wielopokoleniową rodziny, runa przodków, która palimy dla naszych przodków w sobotę, przy oczyszczeniu rodu.

Avatari Witch - Wróżka

MAGIA świec i znaków RUNICZNYCH...

Przy pracy z magią świec i znakami runicznymi,

intencja jest najważniejsza.

Jeśli palimy w swojej intencji piszemy swoje imię i nazwisko oraz datę urodzenia.

Jeśli palimy w intencji innej osoby, ZA JEJ ZGODĄ, aby nie naruszać wolnej woli tej osoby, piszemy imię, nazwisko oraz datę urodzenia tej osoby.

FEHU – odpowiada za strefę materialną, pomnażanie naszych zasobów materialnych i duchowych.

Strefa materialna to świeca złota ( złoto, bogactwo), zielona ( urodzaj) i brązowa (ugruntowanie).

URUZ - kolor zielony, runa uzdrowienia, wsparcia i realizacji pomysłów. Przy ugruntowaniu i ukorzenieniu kolor brązowy świecy.

THURISAZ – silnie ochronna runa, dająca ochronę, obronę, pewność siebie, pomaga trzymać od nas z daleka wampiry energetyczne i podczep. Świeca czerwona przy pewności siebie, da nam energię i siłę. 

ANSUZ – runa mowy, komunikacji. Kolor świecy niebieski. Runa czakry gardła. Pomaga w sprawach sądowych i egzaminach, kreacji, przy braku pomysłów, kreatywności, zapalamy w intencji odblokowania i sprowadzenia nowych pomysłów. Pomaga w otworzeniu się na to, co góra ma nam do przekazania.

RAIDO – kolor czerwony, przy osłabieniu,  zastoju, staniu w miejscu, na rozruch, na ład i porządek, na przyspieszanie pewnych rzeczy, intencji szczęśliwej podróży. Pozwala wrócić na właściwy tor, wprowadzi rytm do naszego życia.

KENAZ - czerwona świeca, runa poszukiwaczy, odkrywców, poszukujących swoich pasji i swojej ścieżki. Ujawnia rzeczy ukryte. Runa silnie seksualna.

GEBO – świeca niebieska dla równowagi, świeca różowa dla harmonii i miłości ,

Runa równowagi, miłości, harmonii w związku, wyrówna i wprowadzi nowe uczucie, zrozumienie do związku, wprowadzi balans, wyrówna energię, poprawi, sprawi, że będzie dogadywanie się, wspiera ofiary molestowania pod każdą postacią, świeca niebieska, sprowadzi balans i harmonię wewnętrzną, pomoże w radzeniu się z tym przykrym doświadczeniu życiowym.

WUNIO - kolor żółty, przyciąga szczęście, radość, przyjaźń, powodzenie. Runa antydepresyjna. Przyciąga pomocnych ludzi.

HAGAL – kolor niebieski, czarny. Odcinanie i oczyszczanie. Ta runa sprząta najmocniej, tylko z konkretna intencją. W innej sytuacji sprowadzi na nas burzę z piorunami.  Zalecana szczególna ostrożność.

NAUTHIZ – szara lub czarna. Pokonywania trudności, mobilizacji, kiedy trzeba coś robić, a nie możemy podjąć działania, kiedy nie możemy zabrać do rozwiązania czegoś.. Przezwyciężenie problemów. Kiedy męczymy się z czymś, co do nas ciągle powraca.

ISA –srebrną, biała lub błękitną, kiedy dużo się dzieje, kiedy potrzebujemy czasu na wyciszenie, pozbieranie myśli, koncentrację. Da nam czas poza czasem. Oko cyklonu, wszędzie może szaleć burza, a kiedy jesteśmy pod jej protonem nagle staje się cisza. Zadziewa się spokój mamy czas pomyśleć, przemyśleć plan działania. Cudowna do zamrażania relacji. Jeśli chcemy się kogoś pozbyć z naszego życia zapalmy w tej intencji. Polecam również rytuał ISY.

JERA – złoty, brązowy, zielony i żółty. Runa zbierania plonów, sprawiedliwości, małżeństwa. Jeśli jesteście pewni, że robiliście wszystko zgodnie ze sprawiedliwością, prawidłowo, zgodnie z prawdą, jeśli chcecie się odwołać do sprawiedliwości. Złota by plony naszej pracy były obfite, by zapewnić sobie urodzaj, zapewnić sobie dostatek, ale nie taki, który przyjdzie z dnia na dzień, jest to pomnażanie dostatku, plonów, na który pracowaliśmy przez dłuższy okres czasu. Pomożenie efektów naszej pracy, sprawi, że efekty będą bardziej zadawalające.

IWAZ – kolor ciemno niebieski, runa wytrwałości, łączenia przeciwieństw, łączenie biegunów, końca z końcem, odkrywcza, pozwala uaktywnić zdolności parapsychiczne. Jeśli potrzebujemy wytrwałości, w czymś, to warto wesprzeć się tą runą. Silnie zapewnia regenerację organizmu. Zalecana ostrożność.

PERTHRO – kolor czarny, brązowy i srebrny, nagły uśmiech losu, pomaga realizować plany i zamierzenia, daje dostęp do ukrytej wiedzy, najczęściej karmicznej. Idealna do medytacji z intencją do odkrycia wiedzy o nas samych. Pomaga przy pozbywaniu się traumatycznych wspomnień. Pozwala zapomnieć i uwolnić traumatyczne wspomnienia. Zalecana ostrożność.

ALGIZ – kolory tęczy. Intencja ochrony, bezpieczeństwa, opieka sił wyższych, stabilizacji dobrobytu, pracy, w rodzinie. Otacza opieką sił wyższych, wspiera marzenia, mówi sięgaj gwiazd. Najsilniej chroniąca runa.

SOWILO- z nią idziemy po swoje. Kolor żółty i złoty, srebrny i biały. Wspieramy się w dążeniu do celu, zapewnia sukces nam i naszemu przecie wzięciu, dodaje pewności siebie, podnosi i zwiększa nasze libido. Runa zwycięzców, czujemy się wygrani, idź śmiało do celu, bo Tobie słońce przyświeca. Zapewnienie sobie sukcesu.

TIWAZ – kolor czerwień i zieleń, nadajemy kierunek naszemu działaniu, zapewnia wytrwałość, obranie właściwego kierunku, jeżeli brak nam dyrektyw, jeśli nie wiemy, w którym kierunku się ruszyć, wskazanie kierunku, w który mamy pójść, obierania celów, żeby wszystko potoczyło się tak jak pragniemy, by zapewnić sobie powodzenie i zapewnić sobie osiągniecie naszego celu. Powodzenie w rozpatrywaniu spraw także sądowych i urzędowych.

BERKANO – ciemnozielony, runa kobiecości, wzmacniająca kobiecość, kobiecą płodność, wspiera matki, macierzyństwo. Jeśli poszukujemy kobiety w sobie, kobiecości, kobiecej mocy w nas. Prosimy matkę ziemię by pomogła obudzić w nas kobietę. Jeśli nie czujemy instynktu macierzyńskiego, a pragniemy go poczuć. Sprzyja nowym początkom, najczęściej nowym początkom inicjowanym przez kobiety, np., jeśli kobiety zaczynają nowe firmy, nowe przecie wzięcia.

EHWAZ – kolor biały i niebieski, runa dobrych fachowców, przyciąga do naszego życia ludzi, którzy są nam potrzebni, którzy sprawią, że nasze życie stanie się łatwiejsze np. adwokatów, prawników, urzędników, którzy pozytywnie zadziałają w naszym życiu.  Runa partnerstwa w małżeństwa, spółek, współpracy.

MANNAZ – kolory tęczy, runa samopoznania, najlepszej wersji samego siebie, pobudza intelekt, wspiera w negocjacjach. Pozwala poukładać samego siebie. Sprawi, że będziecie potrafili połączyć swoje świadomości w jedność, będziecie potrafili medytować, jeśli potrzebujemy odnaleźć swoje miejsce w środowisku, jeśli czujesz się wyobcowany, sprawi, że poczujecie się nagle częścią społeczności, runa związków interpersonalnych.

LAGUZ – kolor zielony i seledynowy (niebieski). Sprzyja poczęciu dziecka, polecana dla par, które się starają o dziecko, runa intuicji, pokonywania blokad, rozpuszczania je przez uczucia, odblokuje sprawi, że uczucia zaczną płynąć, jeśli macie blokady i rzeczy z przeszłości i nie potraficie je ruszyć, ta runa to zrobi niesamowicie otwiera na świat duchowy, na przewodników duchowych, prowadzenie z góry, wspiera intuicję. Chroni podczas podróży zamorskich.

INGWAZ – kolor żółty, bardzo silnie ochronna, jeśli chodzi o kobiety w ciąży, runa rozwoju, transformacji, powolnego rozwoju, koncentracji i przemyśleń, wspomaga męską potencje i płodność, runa samego Odyna. Rzeczy, które chcemy by wzrastały powoli, a systematycznie. By w jej bezpiecznym wnętrzu nasz pomysł wzrastał nasz energia się kumulowała.

DAGAZ – biały i jasnoniebieski, runa oświecenie, wspiera nowe projekty, przynosi rozkwit działalności, przynosi pozytywne zakończenie sprawy, zamykamy stare sprawy otwierając nowe, otwiera na sprawy duchowe, samodoskonalenie, oświecenie, na szczęście, szczęśliwa gwiazda.

ODALA – kolor ciemnożółty, dla bezpieczeństwa naszego domu, bezpieczeństwo naszej rodziny, wprowadzi dobrą atmosferę, przyniesie bogactwo do domu, kiedy chcemy zbudować dom, runa wielopokoleniową rodziny, runa przodków, która palimy dla naszych przodków w sobotę, przy oczyszczeniu rodu.

Dla Kobiet dbających o swoje zdrowie...

Mocno, dosadnie i na temat....

https://www.youtube.com/watch?v=413UKk-eAjA&t=10s